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怀孕妈妈正确的洗澡“姿势”
日期:2017/4/22 14:08:05    阅读:
孕妈妈是一个特别需要关照的群体,从发现自己肚里有“货”的那一刻,无论做什么都应加倍小心,就连洗澡也不例外~在孕期洗澡需要格外小心,以免伤及孕妇自身和胎儿。孕妈妈怎样洗个“安全、健康、快乐”的澡呢?

1.洗澡的时间不宜过长

孕妈妈的洗澡时间特别需要注意,饥饿时或者饭后1 小时内最好不要洗澡,因为容易出现血液循环障碍从而发生晕厥等危险。另外由于浴室内的空气较少,温度又较高,氧气供应相对不足,容易引起胎儿出现缺氧、胎心率加快等问题;因此,孕期洗澡时,每次洗澡的时间应控制在二十分钟以内。




2.控制洗澡水温

孕妈妈的洗澡水的水温最好是温热的,和体温差不多或者比体温略高一些,一般来说在37℃左右就可以。水温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕晚期更不能洗很烫的热水澡,否则很容易导致胎儿宫内缺氧,更不可以冷热水结合洗澡,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿的健康。




 3.浴室内做好保护措施

准妈妈们洗澡时,如果地板太滑,就很容易摔倒,造成流产或早产的危险,因此,浴室内的安全措施要做好。首先,要在地板上铺上防滑垫,并定期清理,以免藏有太多污垢,其次,墙壁四周要设置稳固的扶手。另外,浴室内不宜放太多东西,以免孕妈妈绊倒、磕到。



4.洗澡水质很重要

孕妈妈怀孕后,身体抵抗力下降,尤其是阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低。细菌进入阴道,可能会引起阴道炎等问题,所以孕妈妈洗澡最好采取淋浴并且选择新鲜水沐浴。



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